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EL BOLETIN DE INGLES PREFERIDO POR EL HISPANOHABLANTE

   

OM News # 274 - Distribuido a 570.000 suscriptores

ISSN 1668-4877  Junio 1 2011

 

Por favor lee el último punto del boletín para darte de BAJA, de ALTA o CAMBIAR tu email de suscripción. Agradecemos que reenvíes este boletín a quienes puedan estar interesados en aprender y practicar gratuitamente inglés en nuestro megaportal.

 

1. BUENAS NOTICIAS

 
Hola amig@:
 
En este boletín presentamos un interesante artículo de salud con audio para descargar y cuatro listas de vocabulario relacionado con audio y traducción.

¿Recién te has matriculado en nuestro portal? Entonces te recordamos que s
i eres Fan nuestro en Facebook no dejes de solicitar desde allí el regalo que estamos obsequiando en estos momentos: Curso Básico de Conversación OM TALK en 12 lecciones con texto y audio. Pulsa aquí para acceder.
 

A los nuevos suscriptores les recordamos que nuestros cursos, exámenes finales y certificados son totalmente gratuitos. Inicia el mes de Junio 2011 preparando nuestro paquete de cinco cursos para hablar inglés en 52 lecciones. En la columna izquierda de este boletín [enlaces rojos], o más abajo [recuadro en rojo] los encontrarás. Pulsa las direcciones subrayadas para ingresar a cada curso... ¡y listo!
 

Hasta el miércoles 15 de junio.

Prof. Orlando Moure, Director
www.ompersonal.com.ar


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Recuerda una vez más el lema de nuestro proyecto educativo:
¡¡ EN OM PERSONAL TU FIDELIDAD SIEMPRE TIENE PREMIO !!

 

2. COMPRENSION AUDITIVA

 
EJERCICIO FISICO - Parte 1/2. Amigos, tiempo de dejar un poco las redes sociales y, por lo menos, caminar ya que la vida sedentaria aumenta los factores de riesgo para el aparato cardiovascular. Ofrecemos aquí la primera parte de un informe de salud que puede animarte a tomar la iniciativa. Para tu comodidad, intercalamos un vocabulario blingüe a lo largo del audiotexto.

Descarga el audio a tu reproductor portátil o computadora y podrás practicar inglés mientras viajas o cuando regresas a casa.


Pulsa la palabra "AUDIO" para escuchar. Para descargar acerca la flecha del ratón a "AUDIO" y con botón derecho selecciona la opción "Guardar Archivo (o Destino) Como" y guarda el archivo en tu computadora.
 

PHYSICAL EXERCISE - Part 1/2

AUDIO

 

This is the VOA Special English program "Science in the News". I’m Faith Lapidus. And I’m Bob Doughty. Today, we will tell about physical exercise. We will tell why exercise is important, and some of the popular ways to get in shape.

physical exercise: ejercicio físico; ways: formas, maneras; get in shape: mantenerse en forma;

 

Summer officially returns to the United States in less than two weeks. For many Americans, summer is a time to put on swim wear and spend time at the sea or a lake. But before going anywhere, they may want to lose any extra weight gained during the winter.

summer: el verano; less than: menos de; swim wear: trajes de baño; spend time: pasar momentos de ocio; extra weight gained: exceso de peso adquirido;

 

So, where does one get started? Diet is surely important, but diet alone will not do much good without an exercise plan. Health experts have long noted the importance of physical activity.

surely: por cierto; without: sin; health: salud;

 

Exercise not only improves your appearance. It can also improve your health. Exercise helps to reduce the risk of some diseases. They include heart disease, stroke, type-two diabetes, osteoporosis and even some kinds of cancer.

not only improves: no sólo mejora; appearance: apariencia;.risk: riesgo; diseases: enfermedades; stroke: derrame; even: hasta; kinds of: tipos de, clases de;

 

The Centers for Disease Control and Prevention says heart disease is the leading cause of death in the United States. In two thousand six, heart disease killed more than six hundred thirty thousand Americans. High blood pressure and high cholesterol levels in blood can increase your risk of heart disease. Medical experts say both can be reduced through normal exercise.

leading cause: principal causa; death: muerte; killed: mató; high blood pressure: presión sanguínea alta; levels: niveles; increase: aumentar; both: ambos;

 

Physical activity is also known to increase the release of endorphins. These chemicals reduce feelings of pain. They also help people feel more happy and peaceful. There is some debate about exactly what causes the brain to release endorphins.

also: asimismo; release: liberación; endorphins: endorfinas; feelings of pain: las sensaciones de dolor; peaceful: calmos; brain: cerebro;

 

Some experts believe it is the act of exercising itself. Others say it is the feeling one gets from having met an exercise goal. Either way, the two things work together when it comes to improving one’s emotional health.

having met: de haber logrado; an exercise goal: un objetivo de gimnasia; either way: de cualquier manera; work together: trabajan a la par; when it comes to: cuando se trata de;

 

Surprisingly, exercise improves your energy levels by increasing the flow of blood to the heart and blood vessels. One of the main reasons people exercise is to control or reduce their weight. Physical activity burns calories – the energy stored in food. The more calories you burn, the easier it is to control or reduce your weight.

flow: flujo, torrente; blood vessels: vasos sanguíneos; main reasons: principales razones (por las que); burns calories: quema calorías; stored: almacenada; the more: cuantas más; the easier it is: más fácil es;

 

So exactly how much exercise do you need to do to gain all of these great health effects? Experts say it is easier than you think. Two years ago, the Centers for Disease Control released its first ever Physical Activity Guidelines for Americans.

to gain: para conseguir; health effects: efectos saludables; easier than: más fácil de lo que; released: lanzó; guidelines: manual de orientación;

 

The report included suggestions for young people, adults, disabled persons and those with long-term health problems. One of the major ideas noted in the report is that some activity is better than none. So if you are not doing anything, now is the time to get started.

disabled: discapacitadas; long-term: de largo plazo; major: importantes; noted: observadas; report: informe; than none: que ninguna; to get started: para comenzar;

 

The C.D.C. defines physical activity as anything that gets your body moving. And, it says there are two separate, but equally important kinds of physical activity. Aerobic or cardio exercise gets your heart rate going faster and increases your breathing. Some examples are activities like walking at an increased speed, dancing, swimming or riding a bicycle.

defines: define; as anything that: como todo aquello que; equally: igualmente; aerobic: aeróbico; heart rate: frecuencia cardíaca; breathing: respiración; at an increased speed: a velocidad en aumento; swimming: natación;

 

Muscle-strengthening activities help build and strengthen muscle groups in the body. This kind of exercise includes things like lifting weights, or doing sit-ups and push-ups.

muscle-strengthening: de fortalecimiento muscular; build: construir; strengthen: fortalecer; lifting weights: levantar pesas;  sit-ups: ejercicios abdominales; push-ups: flexiones;

 

To get the most from your exercise plan, experts say adults should get at least two and a half hours of aerobic exercise each week. More intense activities reduce the suggested amount of time to one hour and fifteen minutes. Examples are playing basketball, swimming and distance running.

to get the most from: para obtener el máximo de; at least: por lo menos; two and a half hours: dos horas y media; each week: cada semana, por semana;

 

Earlier advice from the C.D.C. said people need to exercise thirty minutes each day for at least five days to get the health benefits of exercise. More recent research suggested that those gains are the same whether you exercise for short periods over five days or longer sessions over two or three days.

earlier advice from: consejos previos de parte de; recent research: reciente investigación; gains: beneficios; the same: los mismos; whether: que si; over five days: más de cinco días;

 

In addition, the newer suggestions say any exercise plan should include at least two days of muscle training. Each exercise period should be at least ten minutes long. The total amount of activity should be spread over at least three days throughout the week. Most importantly, experts say people should choose physical activities that they find fun. This helps to guarantee that they stay with the program.

in addition: aparte de eso; should include: debería incluir; muscle training: entrenamiento muscular; should be at least: debería ser por lo menos de; amount: cantidad; should be spread over: deberia ser distribuída; throughout: a lo largo de; should choose: debería escoger; that they find fun: que les entretiene; to guarantee: a asegurar, garantizar; they stay: se mantengan.

 

 Este artículo se completará en el próximo boletín.

 

 

3. VOCABULARIO CON AUDIO Y TRADUCCION

 
A fin de ampliar tu vocabulario en la temática de CUERPO HUMANO, EJERCICIO FISICO Y SALUD te recomendamos visitar los siguientes glosarios con presentación a tres columnas (español, inglés, pronunciación escrita o figurada y audio mp3):

EL CUERPO HUMANO
http://tinyurl.com/6b8z46p

EL GIMNASIO 

http://tinyurl.com/65y6gcw

ENFERMEDADES Y PROBLEMAS DE SALUD
http://tinyurl.com/3plhltq

DEFECTOS O PROBLEMAS FISICOS
http://tinyurl.com/3hzrqa9
 
 

HEMOS RENOVADO NUESTRA WEB "CUENTOS EN INGLES" DONDE ENCONTRARÁS UNA AMPLIA VARIEDAD DE CUENTOS CORTOS Y ARTÍCULOS CON GLOSARIO Y AUDIO MP3. GRACIAS POR VISITARNOS EN www.CUENTOSenINGLES.com.ar

 

CUENTOS
parachicos.com

 

Pulsa aquí para visitar los cuentos en audio y video en versión bilingüe, obras de teatro, canciones flash y los nuevos tests (ilustrados
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4. CURSOS GRATIS CON CERTIFICACION

 

Si ya has estudiado inglés, antes de iniciar un curso realiza aquí el test de nivel.
Recuerda que los cursos completos están en
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Para completar este nivel tienes que preparar DOS cursos. Accede a cada curso pulsando las frases aquí abajo subrayadas:
 
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Cuando termines ambos cursos solicita el examen final aquí
http://www.ompersonal.com.ar/ELEMENTARY/aboutFINALEXAM2.htm

 

NIVEL "INTERMEDIO A INTERMEDIO ALTO"
Para completar este nivel tienes que preparar DOS cursos. Accede a cada curso pulsando las frases aquí abajo subrayadas:

CURSO 3  >  Intermedio - Lecciones 1 a 10

CURSO 4  >  Intermedio Alto - Lecciones 11 a 20

Cuando termines ambos cursos solicita el examen final aquí
http://www.ompersonal.com.ar/INTERMEDIATE/aboutFINALEXAM2.htm

 

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CURSO 5  >  Avanzado - Lecciones 1 a 12

Cuando termines este curso solicita el examen final aquí
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próximo boletín: junio 15, 2011

 

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